Podrías sentirte con #resaca después de varias noches calurosas

La NASA ha confirmado que, por tercer mes consecutivo, se rompieron los registros de la temperatura global. Febrero de 2016, no sólo se declaró como el más caliente en la historia.

La NASA también asegura que el 2015 fue el año más caluroso de la historia, y 15 de los 16 años más calientes registrados han ocurrido desde 2001, así que ... lo has adivinado:

tendremos un montón de noches de calor. Y eso no es sólo una mala noticia para el medio ambiente, investigadores afirman que una serie de noches sudorosas, te podrían dejar la sensación de que te has despertado con una resaca grave.

Christopher Gordon, un científico de investigación en biología térmica, de la Universidad de Sydney en Australia, explica que nuestro cuerpo realmente necesita algunas noches de baja temperatura para garantizar una noche adecuada de sueño.

"Lo que necesita para conciliar el sueño, es una cascada de temperatura térmica en el cuerpo" aseguró a Jenna en The Sydney Morning Herald. "La necesidad de deshacerse del calor del cuerpo te da la mayor oportunidad para poder dormir."

Resulta que, la temperatura de 18ºC es la más favorable para disfrutar de una buena noche, porque eso es lo que se necesita para que tu cuerpo pierda el calor que acumuló durante el día.

La Fundación Nacional del Sueño, en E.U.A., afirma que tu temperatura corporal fluctúa de forma natural durante todo el día, pero llegará a su nivel más bajo alrededor de las 5 de la mañana, cuando deberías de estar en la fase de "sueño profundo". Después de este punto, la temperatura de tu cuerpo va a aumentar de nuevo lentamente cuando se acerca la mañana.

Estos delicados cambios de temperatura corporal podrían salirse de control si la habitación está demasiado caliente o demasiada fría, causando que el cuerpo no llegue a ese punto óptimo de sueño, provocando inquietud y perdiendo esas horas de sueño profundo vitales, y es entonces cuando la "resaca" sucede. Así que una mala noche trae varios síntomas, incluyendo la retención de líquidos, piel hinchada, dolores de cabeza, falta de concentración, mala memoria, aumento de la presión arterial, y podría afectar seriamente tu salud y el metabolismo.

"Hemos encontrado que incluso una pequeña reducción en la temperatura de la habitación afecta el metabolismo", explicó Francesco Celi, presidente de la división de endocrinología y metabolismo de Virginia Commonwealth University.

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