martes, 14 de enero de 2025

#ROQUEPEREZ | Que los cuidados no se tomen vacaciones

Evitá exponerte al sol directo entre las 10 y las 16 horas y usá protector solar con factor mayor a 50.

Usá repelente y ropa clara de → mangas largas para evitar picaduras de mosquitos.

Usá preservativo para evitar embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual.

Si consumís, intercalá con agua, no mezcles y recordá comer antes.

Consumí frutas y verduras de estación, priorizá lo casero y cuidá que los alimentos conserven la cadena de frío.

Tomá agua con frecuencia para mantener la hidratación aunque no tengas sed.-



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